効果出てんじゃん♪

今日、いつもの職場のランチ友達とランチに行くために、集合場所に行ったの。
うちの職場ね、省エネでお客さんが通らない廊下の電気って消してるの。
まぁ、昼間だから真っ暗ではないけど、そばに行くまで顔は見えないわけ。

で、そんな中を歩いて行ったら、待ってた友達が「もしかして、またコアがんばってる？」って聞いてきた( ´艸｀)
シルエットが細くなってるんだって。ウエスト辺りの～

コア始めたことを知らない子がいうんだから、効果出てんじゃ～～ん
毎日してたわけじゃないけど、もう１６日目だし～
腹筋は、相変わらず50回が限度で増えないけど、毎日続けてるし～
腿上げ、ウエスト捻りは200回してるし～

コピーしてるときやエレベーター待ってる時は、つま先で立ってるし～
どこにも掴まらずにつま先で立つとね、お腹とお尻をキュって締めないと立てないのよ。
バランスも大事なのね。最初はフラフラしてたけど、コツ掴んだらけっこう立てるものよ～
脚力もつくし、立つ時にどこに体重をかけたらいいか・・っていうバランスも分かる。

あ。でもね、ダイエットはしてないんだよ？
ちゃんと食べてるし、飲んでる( ´艸｀)
今も、芋ケンピ食べながら2本目の缶ビール空けた(*￣m￣)ﾌﾟｯ

バレエの先生から教えてもらったんだけど、内腿のとこに、太い筋があるの分かる？
股関節のとこにあるクリクリしたやつね。
それを揉むと柔らかくなるんだって。あたし、開脚が哀れなぐらいしか開かないし
バー持って立って、片足を持って足上げるやつあるやん？
あれ・・・コントか？ってぐらい上がらないの(*￣m￣)ﾌﾟｯ
だからね、お風呂に入ってローションパックしながら、内腿の筋揉んでるの。

顔に、キッチンペーパー貼り付けて、その上に鼻のとこを切ったビニール袋貼り付けて
そして、股関節の筋を揉む女・・・
怖すぎて、誰にも見せられない・・(*￣m￣)ﾌﾟｯ


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